Kúranapló
- Név
- David Ghilea (álnév)
- A szerző névtelen óhajtott maradni mivel a napló testi képeket tartalmaz.
- Részletek
- Férfi, 34 éves, Kolozsvár
- Miért végezted el a kúrát?
- Az immunitás növelésére, méregtelenítésre és fogyásra
- Később rábukkantam egy régebbi köszvényre amiről megfelejtkeztem
- Elért/mért eredmények
- 9,5 kg leadva
- Leukociták: 7,15-ről lementek 5,71-re
- Koleszterin: 168-ról lement 109-re
- Trigliceridek: 172-ről lementek 97-re
- Egészségi kúra részletek
- Kizárólag Zonar diéta
- augusztus - szeptember 2015
Mindegyik tapasztalat egyedi. A jelenlegi naplók szubjektív jelentések a 21 napos Zonar kúráról. Az ön tapasztalata más lehet. Oszd meg velünk! Közzétesszük úgy ahogy van. A jóval és a rosszal is!
| 1Nap | 2Nap | 3Nap | 4Nap | 5Nap | 6Nap | 7Nap |
| 8Nap | 9Nap | 10Nap | 11Nap | 12Nap | 13Nap | 14Nap |
| 15Nap | 16Nap | 17Nap | 18Nap | 19Nap | 20Nap | 21Nap |
1. nap
- Prima doză de la 6 și ceva a fost suprinzător de revigorantă. Puteam încălzi și mai mult zerul
- De la prânz a început să mi se facă "foame" – adică nu îmi este foame, dar aș rontai ceva solid
- Am o durere de cap surdă – poate fi de la lipsa de cafea? (nu, e de la scăderea glicemiei)
- Mental – Mă ajută concetrarea pe Cură. Îmi reduce gândurile la acest episod important pentru sănătatea mea. Încă mă întreb dacă voi "rezista". Bineînţeles că voi rezista.
- Ușor slăbit fizic – la nivelul picioarelor – nimic care să deranjeze
- Am avut un scaun moale și de la 13 burta a început să îmi bolborosească
- de la 13 -15 – burta bolborosește tare – dacă ar sta cineva lângă mine, ar crede că am un brotac viu ascuns undeva
- Până la ora 14.00 am băut 2 litri de Zonar, asta a îngreunat restul de volum de băut – am să îmi schimb orarul astfel:
- dimineaţa 1 litru
- în fiecare oră câte 500 ml x 7 ore la servici = 3,5 litri
- seara încă 500 ml
- Durerea de cap s-a intesificat pe la ora 18.00 datorită scăderii glicemiei – 1 lingură de miere și mi-am revenit. Am mai mâncat o lingură de miere pe la ora 21.00 când mi s-a părut că iar mă apucă
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly98.2 kg |
2. nap
- Până la ora 14 am băut 3 litri de Zonar
- Székletek apoase – "Lactoser bei, Lactoser scoţi!"
- Ușoară durere de cap – tot datorită scăderii de glicemie
| AlvásOK | Székletek9 | Testsúly97.3 kg |
3. nap
- Ciudat de energizat – fizic mă simt ușor
- Încă am senzaţia că aș mânca ceva, dar fără să îmi fie foame. Aș ronţăi, aș mânca un grătar, dar doar de "chestie" – nu mă simt slăbit ca atunci când îţi e foame, adică acel moment în care nu ai putere
- Mental – Interesant. Am mai puţine gânduri ciudate, cu iz depresiv. Îmi vine să zic că văd mai clar anumite idei sau probleme. Mai clar, mai decisiv.
- AM GREȘIT: am avut din nou senzaţia de durere de cap și, dacă data trecută a trecut cu miere, de data asta am zis să încerc ciocolată (deh, tot dulce e). Mare greșeală. Nu m-a mai durut capul, dar am avut toată noaptea o presiune abdominală în zona apendicelui din cauza zaharurilor proaste din ciocolată (și încă era ciocolată premium)
| AlvásEgész OK | Székletek6 | Testsúly96.0 kg |
4. nap
- M-am trezit cu aceiași durere din "zona apendice" – Zonarul are Legea lui. Știam cât se poate de clar să nu combin "prostii" pe timpul curei. Nu am ascultat și pe lângă durere, m-am și stresat că poate se înrăutăţește starea
- A trecut cu Zonar, cu mai mult lactoser pe la ora 16.00
- Starea de bine a revenit
- M-am trezit pentru prima dată mai greu la ora 6.00 (sunt setat că dacă e Sâmbătă e vacanţă)
- SFAT: No consumaţi altceva decât Zonar. E chiar important
| AlvásEgész OK | Székletek4 | Testsúly94.5 kg |
5. nap
- Ușor agitat pentru că am făcut febră de la stat în picioare pe un câmp, două ore cu familia – tonus musculat "zero"
- Drept dovadă, azi am urcat la Salina din Turda, 100 de scări și mi s-au tăiat picioarele
- SFAT: Oriunde mergeţi, luaţi și un litru cu Zonar cu voi. E singura mâncare pe care o mâncaţi oricum. Am băut apă, dar doar cu apă nu mi-a trecut senzaţia de foame
- Bine de notat: nu faceţi efort pe timpul curei, dacă nu sunteţi o persoană activă sportiv
| AlvásEnyhén izgatott az izomláz miatt | Székletek4 | Testsúly94.0 kg |
6. nap
- Székletekle devin deja regulate – cam tot la 2 ore se crează presiune – nu apuci să te "ţii" că nu ai ce, fiind totul lichid
- Încă îmi bolborosește burta, semn că Zonarul lucrează ceva în intestine
- Reușesc cu tot mai multă ușurinţă să nu mă gândesc deloc la mâncare
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly93.6 kg |
7. nap
- Azi chiar mi-a fost greu să mă trezesc la 6 dimineaţa
- Chiar a mers ușor azi "ingeratul" de Zonar – dacă beau regulat și constant / uniform nu simt nicio diferenţă faţă de stilul de viaţă cu dieta normală. Ba dimpotrivă, chiar sunt mai ușor / nebalonat. Energie există, nu cât să mă simt în stare să ridic 100 kg, dar asta nu e din cauza lipsei de "carne" ci pentru că nu am tonusul necesar
- Am început să beau Lactoserul fără să îl mai încălzesc în timpul zilei. Dimineaţa e chiar important. E mai ușor, așa. Mă ajută și căldura de afară. Doar că... mi-a făcut rău. Bineînţeles. În "Legea Zonarului" scrie să îl încălzesc. Nu l-am încălzit, am început să am senzaţia continuă de "a merge la baie" – deloc reconfortant
- Se pare că am cam eliminat tot ce era de eliminat, bineînţeles că nu am pierdut în Testsúly din grăsime, deși am redus din talie, ci din apă și alte "chestii" din organism
| AlvásOK | Székletek7 | Testsúly93.6 kg |
8. nap
- Aceasta este cea mai grea zi de până acum – și nu neapărat din pricina LactoSerului. Azi dimineaţă ai mei și-au făcut omletă și bătălia mentală cu mine și cu organismul meu a fost foarte stresantă. Nu se punea vorba să mănâc, dar mirosul și pofta mi-au dat drumul la acid, corpul pregătindu-se să mănânce. M-am enervat deoarece comanda mentală nu a funcţionat cum aș fi vrut eu, și de la nervi bineînţeles că am început să mă simt rău și fizic. Complicat lucru, capul. Complicată chestia cu dependenţa de mâncare. Deși nu am nevoie, sunt parcă în sevraj după un grătar sau un KFC
- Exact aceiași Testsúly ca și ieri și alaltăieri
- Székletekle de astăzi sunt cantitativ similare, din punct de vedere al comfortului au fost deranjante. Pentru că am băut și ieri și azi Zonarul rece, am ajuns la această problemă. Nu m-a durut nimic, dar probabil că asociate cu stresul auto-provocat, au fost mai "presionante". Nu pot să explic senzaţia. Parcă aș vrea să mă duc tot timpul la baie. Ceva de genul
- SFAT: Nu fenta. E normal să cauţi soluţii de comfort sporit. Dar comoditatea forţată e cu... pedeapsă. Corpul tău asimilează bine Zonarul dacă este încălzit. Nu îl încălzești, te simţi... ca mine
| AlvásOK | Székletek8 | Testsúly93.6 kg |
9. nap
- Azi mi-am zis să sar peste Ritualul de la ora 6.00 – că, deh, sunt obosit și să dorm mai mult și continuu, fără să mă trezesc. M-am trezit fresh, super ok fizic. Deși cu burta goală, eram plin de energie. Asta până să beau prima doză de Zonar (încălzit). Din cauză că am sărit peste doza de la ora 6 ficatul meu a înţeles că îi dau de mâncare. Acid pentru stomac declanșat, durere în partea dreaptă, stare generală ciudată
- Mi-am revenit la o oră după ce am mâncat o lingură de bicarbonat înmuiat cu salivă și înghiţit cu câteva guri de Zonar. Am stat pe partea dreaptă o jumătate de oră și apoi... totul OK
- Székletek – se simte că am băut Zonarul cald – nu am mai avut problemele de ieri si alaltăieri când îl beam rece
- SFAT: Nu fenta. Din nou. Trezește-te la ora 6 și fă Ritualul. Nu e pus în Lege degeaba.
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly92.8 kg |
10. nap
- Somn AGITAT – de la un episod de gută (pe care am identificat-o anul trecut) mi s-a umflat degetul mijlociu de la mâna stângă
- După ritualul de la ora 6, m-am trezit pe la 8. Aveam o presiune în zona ficatului și a rinichiului drept, destul de deranjantă, tot din cauza experimentului de ieri. Capul face, corpul trage. Acidul de ieri, fără papa care să o digere, a făcut "spume" care se joacă în partea de intestin gros.
- Mi-am revenit pe la ora 12.00
- M-am dus să fac analize pentru acid uric în sânge să vedem cum stau – dacă e mare va trebui să fac Cura 28 de zile ca să apuc să elimin acest acid uric (jurnalul îl voi ţine doar pentru 21 de zile).
- Am primit confirmarea – analizele îmi arată 10,8 acid uric în sânge (maximum admis e 7,2) – Zonarul mi-a dizolvat "glazura" de acid uric pe care o aveam depusă în jurul încheieturilor și acum o mută în sânge, urmând apoi să o elimin – deci 28 de zile de Cură
- Testsúly: 92.9 kg – no, m-am îngrășat?
| AlvásIzgatott | Székletek6 | Testsúly92.9 kg |
11. nap
- Degetul inflamat de la gută a devenit nedureros
- Stând acasă am reușit să reglez tot: băutul de Zonar și Székletekle. Comfortabilă ziua ca și descriere
- Székletek – ca să nu fie deranjante ca și efect asupra corpului (bolboroseli abdominale) am mers la baie la primul semn, fără să aștept
| AlvásOK | Székletek9 | Testsúly92.8 kg |
12. nap
- Ca și ieri, una din cele mai comfortabile zile. Am început să evit mental toate poftele. Ai mei și-au făcut din nou omletă și, dacă data trecută m-au apucat năbădăile de poftă, de data asta am fost ok – un tampon îmbibat în oţet balsamic la îndemână m-a ajutat să nu mă influenţeze mirosul
| AlvásOK | Székletek10 | Testsúly92.0 kg |
13. nap
- Mi s-a "dizolvat" depunerea de acid uric de la degetul inelar de la mâna dreaptă – încă nu doare foarte tare dar sigur s-a "întâmplat" ceva și acolo
| AlvásOK | Székletek7 | Testsúly91.3 kg |
14. nap
- Azi nu am baut cât LactoSer trebuia fiind pe drum 6 ore. Și așa starea generală e bună. Din ce în ce mai ușor îmi pot lua gândul de la mâncare
- Totuși doar 2,5 litri (în loc de 5, câţi trebuiau), m-au obosit foarte tare fizic
| AlvásOK | Székletek5 | Testsúly91.2 kg |
15. nap
- Ziua în sine devine normală. Sunt ușor, nu mă mai doare capul și nimic
- Singurul inconvenient este că îmi bolborosește burta zgomotos din când în când. Adică zgomotos rău
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly91.1 kg |
16. nap
- Somn de "teleportare" – pun capul pe pernă și în secunda imediat următoare sună ceasul (apuc să visez)
- Ziuă normală din toate punctele de vedere
- Încep să știu cum să îmi dozez LactoSerul astfel încât, când trebuie să plec, să pot să nu trebuiască să mă duc la baie. Secretul: du-te când îţi vine și nu amâna
| AlvásOK | Székletek7 | Testsúly90.8 kg |
17. nap
- Azi am plecat în "Excursie" la bunici. Pe drum nu mi-a venit nici o idee rapidă să îmi iau Zonarul cu mine la purtător. Am răbdat "foame". Dacă nu beau toată porţia zilnică obosesc foarte repede pe seară
| AlvásOK | Székletek5 | Testsúly90.4 kg |
18. nap
- Vizitele la 3 perechi de bunici și străbunici m-au ţinut iarăși departe de ritualul zilnic de băut LactoSer. Am încercat de dimineaţă să beau mai mult, dar nu a fost OK. În sensul că elimin mai mult ca deobicei. Zonarul trebuie băut molcom și uniform pe parcursul zilei
| AlvásOK | Székletek7 | Testsúly90.1 kg |
19. nap
- Am normalizat băutul de LactoSer cât de cât, deși am făcut drumul de întors acasă. Nimic special de menţionat, doar că observ că slăbitul (ca și beneficiu secundar) se produce cumva din "interior" – nu am piele lăsată. Poate e impresia mea
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly89.4 kg |
20. nap
- Azi la birou am constatat cu părere de rău că Zerul depozitat în frigiderul de aici, s-a alterat. Din vina mea. Nu am verificat temperatura și pentru 1 grad si jumatate în plus am stricat aproape 2 zile de LactoSer. Zonarul de acasă nu s-a stricat, cel de la birou da
- "Bă ejti nebun?" – nu am mâncat de 20 de zile
- SFAT: Monitorizaţi temperatura din frigider, constant. Dacă se strica Zonăreul, ca să nu întrerupeţi Cura, va trebui să beţi apă distilată. Nici măcar apă plată
- 2 zile cu apă distilată, doar – Super (până vine Zonarul nou)
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly89.4 kg |
21. nap
- Dacă ţineam doar 21 de zile, azi ar fi fost ultima zi. Nu e ultima zi, dar nu voi mai tine jurnalul
- Sper cei care citesc acest jurnal să îl găsească "informativ"
- Fac azi analizele pentru ca așa am promis
- Am slăbit până azi 9,5 kg – pfuai
| AlvásOK | Székletek6 | Testsúly88.7 kg |
Megjegyzés: Hiányzanak a képek a 16-dik és 17-dik napokból - a személy elveszítette őket.
